1:01!

Ok, dagen D. Mitt mål: trimma ner förra årets resultat med fem minuter. Hemligt mål: få en tid som börjar med en 5a.
I augusti förra året sprang jag på 1:08. Så jag uppnådde mitt mål med marginal. Jag trimmade ner tiden med sju minuter!

Jag är helt säker på att jag hade nått även mitt hemliga mål och kommit in på 59 minuter som mest om jag inte hade ramlat i helgen och därmed kunnat träna som jag tänkt inför loppet. Idag var jag väldigt stum i stegen redan efter 5 km. Men vafan, jag tog mig runt!

Nu funderar jag på om jag ska springa i augusti i Örebro. Kan jag trimma ned tiden med minst två minuter till tro? Och få personlig revansch? Time will tell… ;)

Men imorgon blir det massage och sen pizza på kvällen!

Bra jobbat alla som sprang!

Fruktbröllop

Oj då. Jag har varit så fokuserad på att idag är dagen för blodomloppet, att jag helt hade glömt att idag är min och Andreas bröllopsdag! 4 år blir det idag och det kallas tydligen för fruktbröllop. Jaha, grattis älskling, här får du en banan? 

Bra jobbat, nu kör vi ett år till ;)

Mört var det här

Nu är jag riktigt mör i huvud och kropp. Den här veckan är så full av aktiviteter! Idag åkte jag och Andreas på handledarutbildning på körskolan. Tre timmars föreläsning utan att jag hunnit äta middag och allt vi fick där var kakor och kaffe…blodsockret mådde inte så bra. Men nu kan vi snart övningsköra tillsammans!

Imorgon ska jag laga mat till grannarna i mat var dag efter jobbet och sedan jobba med ett extra översättningsprojekt (det med kycklingarna)på kvällen.

Sen. På torsdag. Då är det dagen D. Blodomloppet. Om svullnaden på hälsenan hinner lägga sig lite mer ska jag nog kunna springa. Men jag kommer bli riktigt ledsen om det här gör att jag får en dålig tid, all träning ”i onödan”…

Men sen på fredag ska jag unna mig massage oavsett resultat, och så kan jag äntligen varva ner inför helgen.

Sen börjar nästa vecka… ;)

30 sorters kyckling

Jag hade ingen aning om att man i Frankrike tydligen säljer ca 30 olika sorters kyckling. I Sverige föder vi upp och säljer en enda sort. Det visste inte mina arbetsgivare som jag tagit ett extraknäck för heller tydligen, när jag nu ska översätta ”hur du väljer vilken kyckling du ska grilla”. Tja… du kan välja mellan, vanlig… och… vanlig. Eller varför inte vanlig, matad med majs? Woho!

Uuuuh.

Klantarsle

Jag har två träningspass kvar innan blodomloppet, ett med intervaller som jag tänkte köra idag. För att underlätta för Andreas fick William följa med på cykel. Jättekul, tyckte vi då. Inte kul, tyckte vi när vi skulle över övergångsstället och William cyklar in framför mig varpå vi båda kraschar raklånga mitt i gatan. Aj. Fan i helvetes aj.

William klarade sig med ett litet skrapsår på ena knät. Jag skrapade upp båda knäna riktigt ordentligt, fick cykeln över vänster hälsena, slog i händerna och fick ont i höger arm och hela vänster ben. Fan. Nu kan jag inte köra mina sista pass och beroende på hur illa jag faktiskt slog mig kanske jag inte ens kan springa i blodomloppet på torsdag! Snacka om att känna sig stukad. Hoppas jag mår bättre imorgon. Tack och lov att W klarade sig bra iaf. Det kunde gått mycket värre…

Snabb!

Igår gav jag mig ut för att springa 5 km så snabbt jag kunde, mitt mål var att göra det på 25 minuter. Men det blev 4,96 km på 28 minuter. Så inte nådde jag mitt mål, men det var ju snabbt ändå (ca 5,6 min/km)! Och sjukt jobbigt! 

Jag gjorde den här rundan för att testa min taktik inför blodomloppet. Jag tänkte springa de första 5 km på 25 minuter, för då har jag 38 minuter på mig att springa de sista 5 om jag ska klara det på högst 1:03. Och då kan jag i princip jogga mig i mål. Bra plan va?

Nu ska jag bara köra intervaller och styrka fram till lopp-dagen. Så blir det nog finemang det här!

Dagens 14/5

Dagens låt: Dennis Camitz med It’s gonna be alright

Dagens språk: Kroppsspråk

Dagens tanke: Vad händer härnäst?

Dagens träning: Vilodag

Fy fan

Fy. Fan. För. Fästingar.

Kattis har en eller två på sig varje kväll. Äckligt är vad det är. Måste köpa något mot det. Pronto. Huaabuaa.

Chokladpasta

När vi var i Italien köpte vi med oss olika roliga pastasorter med oss hem. De flesta har vi ätit upp, utom chokladpastan som vi inte vågat testa förrän idag. Jag kokade den till mellis och serverade familjen. Tyckte de om den då? Tja, Kevin bara grät, William var inte ens hemma och Andreas åt en som resulterade i en grimas. Jag åt lite, men ärligt talat så var kombinationen pasta och kakao inte gott, inte ens med socker på, som butiksägaren rekommenderat.

Gräs!

Nu växer gräset så det knakar! Det ser snart bättre ut än den andra delen av gräsmattan ju. Regnet som har kommit de senaste dagarna har hjälpt mycket.

Det är riktigt sköna dagar nu, med sol hela dagarna och så lite regn på kvällen. Kan det bli mer perfekt?

Undrar när den där paviljongen kan tänkas komma…

Hupp hupp

Nu ligger jag i soffan och har ont i fötterna, har vräkt i mig nästan en hel kycklingrulle och känner mig mycket nöjd med dagen.

Den började med att Andreas berättade att gräset äntligen börjat växa på uteplatsen! Woho! Sen kom min mamma på besök och vi åkte ut i skogen och fikade i gräset med muffins, jordgubbar och saft. Underbart i solen!

På eftermiddagen gav jag mig ut för att springa tio km i lugnt takt, och jag fick verkligen hålla igen för att inte springa fort. Jag höll mig på ca. 50-60 % hela sträckan och sprang elva km på 1:14! Det betyder att jag i princip redan har slagit min tid i förra årets blodomlopp som var 1:08 på tio km. Jag kan ju inte säga att jag ser fram emot att springa loppet just nu, för även om jag tog det lugnt så är det verkligen en ordentlig sträcka att springa. Men jag ser fram emot efteråt, att se svart på vitt exakt hur mycket bättre/starkare jag är i år jämfört med augusti förra året då jag sprang i Örebro. Mitt mål var att minska tiden med fem minuter.
Roligt att faktiskt nå sina mål ibland!

Så vi avslutade kvällen med pizza så klart. Alla glada och nöjda! :)

Imorgon blir det jobb och sen är det helg på riktigt!

Jäkla uteplats

Uppdatering om uteplatsbestyren:
Vi har odlat gräs, det växer inte.
Vi har köpt en paviljong, men den fanns inte i butiken så vi måste vänta på den.
Vi kan inte sätta upp paviljongen iaf, för gräset växer inte.
Grrr.